Beschrijving

Elke baby kun je zien als kleine Boeddha of zenmeester, als je persoonlijke meester die je leert met aandacht te leven…

Jon Kabat-Zinn

Veel ouders voeden met veel liefde, vreugde en trots hun kinderen op. Toch is het opvoeden van kinderen een van de meest veeleisende en de verantwoordelijkste taak in het leven. We willen zo graag een goede ouder zijn en zonder goede handleiding kan dit tot veel stress leiden.

Wat gaan we doen?

Tijdens deze online training leer je verschillende aandachtsoefeningen (yoga en meditatie). Deze kun je downloaden of online beluisteren om thuis te oefenen. Daarnaast krijg je ook oefeningen om mindfulness in je dagelijks leven te integreren.

Niet alleen helpt deze methode om je ontspannen met moeilijkheden om te gaan, minder te piekeren, het helpt je ook meer open te staan en meer van het leven te genieten. En natuurlijk staan jij en je gezin centraal in deze training!